VIDA SAUDÁVEL
Como já vimos na seção sucesso no vestibular, a sua preparação pode ser comparado a uma competição esportiva, que vai acontecer no fim do ano. O atleta, no caso, é você; seu período de concentração começa hoje e vai durar 10 meses. Seu desempenho vai depender de seu treinamento, da preparação a que vai se submeter até a prova. De que tipo de treinos um atleta precisa?
 | PREPARO TÉCNICO (por exemplo, na piscina, para o nadador, ou o saque, para o jogador de volei); |
| PREPARAÇÃO FÍSICA (que otimiza a capacidade de esforço); |
| PREPARO PSICOLÓGICO (tão importante quanto os outros treinamentos). |
O que vale para o atleta também vale para você. Nosso preparo este ano vai incluir também aspectos técnicos, físicos e psicológicos. Esses aspectos serão igualmente importantes.
Nesta seção você vai aprender como obter um condicionamento físico correto, se eu estiver fora do peso, o que devo fazer para ter uma alimentação saudável e balanceada, saber o que são medicamentos manipulados, fitoterápicos e também um guia de identificação das drogas.
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
Este site foi atualizado em 04/03/19